ProWomen By — некоммерческая организация, которая помогает женщинам зарабатывать больше. ProWomen By привлекает эксперток, чтобы дать девушкам необходимые практические инструменты для развития бизнеса, работы на фрилансе и профессионального роста. 

Личная устойчивость помогает справиться с неопределенностью, преодолевать сложные ситуации в жизни, спокойно анализировать и принимать решения при любых обстоятельствах. 

Для всех, кто хочет научиться держать удар в стрессовой ситуации, ProWomen By запустила программу по тренировке личной устойчивости.

Мини-курс «Workout: первая помощь в эмоциональный шторм» уже доступен к просмотру на сайте ProWomen By. Он будет полезен всем, кто теряет интерес к работе и жизни, испытывает хроническую усталость, чувствует тревогу из-за событий в своей жизни и мире. Онлайн-курс поможет диагностировать свое состояние, научиться понимать и справляться со своими чувствами, принять первые меры самопомощи.

Курс состоит из четырех модулей:

• Эмоциональная грамотность: как научиться определять эмоции и выходить из эмоционального шторма без вреда для себя и других.
• Профессиональное выгорание: как распознать и как действовать, чтобы восстановиться после истощения.
• Управление тревогой: как справиться с беспокойством, какие техники помогут снизить тревожность.
• Стресс и страх: как они появляются, какие техники помогут с ними справиться

Лекции и задания можно просмотреть за один день или выходные. Дополнительно в модулях вы найдете практические упражнения и техники, которые помогут лучше справляться с разными эмоциями и состояниями.

После регистрации, доступ к курсу будет открыт на 30 дней.